러닝화1 런데이와 함께 30분 달리기 훈련. 2주 1일차 - 좋은 신발을 구입하자. 길지만, 달리는 동안은 짧았던 새로운 경험의 일주일이 지나고, 새로운 2주차 훈련이 시작되었습니다. 하나 특이한 것은 런데이의 배려인지는 모르겠으나 첫 주의 오버페이스를 하는 사람을 위힘인지 2주 1회차 프로그램은 운동 시간과 구성 모두 1주 3회차와 동일합니다. 총 25분 30초 5분 준비 걷기 천천히 달리기 1분 30초 + 천천히 걷기 2분 4세트 천천히 달리기 1분 30초 5분 마무리 걷기 런데이 2주 1회차 프로그램에서는 주로 장비에 대해, 특히 신발에 대해 알려줍니다. 좋은 신발은 이쁘고 화려하고 유명한 신발이 아니라, 나에게 맞는 신발임을 매우 강조합니다. 따라서 인터넷의 후기를 보고 사기보다는 매장에 직접 방문하여 상담을 받아보고 가능하다면 테스트까지 하여 구입을 하는 것을 권장하고 있습니다.. 2022. 6. 4. 이전 1 다음